ΠΝΙΓΜΟΣ – ΣΥΓΧΡΟΝΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟ NEJM - Δ΄ΜΕΡΟΣ

David Szpilman, M.D., Joost J.L.M. Bierens, M.D., Ph.D., Anthony J. Handley, M.D., and James P. Orlowski, M.D.

N Engl J Med 2012; 366:2102-2110

From

·        the Adult Intensive Care Unit, Hospital Municipal Miguel Couto, and Corpo de Bombeiros Militar — both in Rio de Janeiro (D.S.);

·        the Society to Rescue People from Drowning, Amsterdam ( J.J.L.M.B.);

·        the Royal Life Saving Society UK, Broom (A.J.H.); and

·        Florida Hospital and the University of South Florida — both in Tampa ( J.P.O.).

ΠΡΟΛΗΨΗ

Κάθε θύμα πνιγμού υποσημαίνει την αποτυχία της πιο δραστικής παρέμβασης – δηλαδή της πρόληψης.

Στον παρακάτω πίνακα συνοψίζονται μηνύματα ασφάλειας που αφορούν δραστηριότητες αναψυχής στο υγρό στοιχείο που βασίζονται σε ενδείξεις και γνώμες ειδικών.

Εκτιμάται ότι πάνω από το 85% των περιπτώσεων θανατηφόρου πνιγμού μπορούσαν να είχαν προβλεφθεί μέσω επίβλεψης, εκμάθησης κολύμβησης, τεχνολογίας, και ενημέρωσης του κοινού.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΠΝΙΓΜΟΎ (Guidelines for Prevention of Drowning)

Προστάτεψε τον εαυτό σου – Κράτα τον εαυτό σου ασφαλή (Keep yourself safe)

1. Μάθε κολύμβηση και επιδεξιότητες ασφαλούς επιβίωσης από το υγρό στοιχείο (Learn Swimming and water-safety survival skills).
2. Πάντα να κολυμπάς μαζί με άλλα άτομα (Always swim with others).
3. Να συμμορφώνεσαι με όλες τις πινακίδες ασφαλείας και τις προειδοποιητικές σημαίες (Obey all safety signs and warning flags).
4. Ποτέ μην μπαίνεις στο νερό για κολύπι μετά από την κατανάλωση αλκοόλ (Never go in the water after drinking alcohol).
5. Να αποφεύγεις την χρήση φουσκωτών βοηθημάτων κολύμβησης – Μάθε πως και πότε να χρησιμοποιείς ένα σωσίβιο (Avoid inflatable swimming aids, such as “floaters” – Know how and when to use a life jacket).
6. Να κολυμπάς σε περιοχές που υπάρχει ναυαγοσώστης (Swim in areas with lifeguards).
7. Να γνωρίζεις τις καιρικές συνθήκες πριν πας για κολύμπι (Know the weather and water conditions before going in the water).
8. Πάντα να μπαίνεις σε ρηχά ή άγνωστα νερά με τα πόδια πρώτα (Always enter shallow or unfamiliar water feet first).
9. Μην υπερεκτιμάς τις κολυμβητικές σου ικανότητες (Do not overestimate swimming capability).
10. Να γνωρίζεις πως να μένεις μακριά από παράκτια ρεύματα (rip currents), τα οποία υπεισέρχονται σε πάνω από το 85% των περιπτώσεων πνιγμού στις θαλάσσιες ακτές (Know how to stay away from rip currents, which are involved in more than 85% of drowning events at the beach).

Σημείωση:

Rip Current – Παράκτιο Ρεύμα

    

Πρόκειται για ισχυρό, στενό και επιφανειακό ρεύμα που ρέει γρήγορα με κατεύθυνση από την ακτή προς την θάλασσα. Δημιουργείται από την επιστροφή μεγάλων κυμάτων προς την θάλασσα, μετά από την υπερβολική ποσότητα νερού που μαζεύεται κατά μήκος της ακτής λόγω του κυματισμού που προκαλεί ο άνεμος.

Προστάτεψε τους άλλους – Κράτα τους άλλους ασφαλείς (Keep others safe)

1. Βοήθησε και ενθάρρυνε τους άλλους, ειδικότερα δε τα παιδιά, να μάθουν κολύμπι και επιδεξιότητες ασφαλούς επιβίωσης από το υγρό στοιχείο (Help and encourage others, especially children, to learn swimming and water safety survival skills).
2. Να κολυμπάς σε περιοχές που υπάρχει ναυαγοσώστης (Swim in areas with lifeguards).
3. Να θέτεις κανόνες ασφάλειας για το υγρό στοιχείο (Set rules for water safety).
4. Πάντοτε να παρέχεις συνεχή προσοχή από κοντά στα παιδιά που επιβλέπεις όταν αυτά είναι κοντά ή μέσα στο νερό (Always provide close and constant attention to children you are supervising in or near water).
5. Μάθε πως και πότε να χρησιμοποιείς ένα σωσίβιο, ειδικά για τα παιδιά και τους αδύναμους κολυμβητές (Know how and when to use a life jacket, especially for children and weak swimmers).
6. Μάθε πρώτες βοήθειες και Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση (Learn first aid and CPR).
7. Μάθε ασφαλείς τρόπους για την διάσωση άλλων ατόμων χωρίς να θέτεις σε κίνδυνο τον εαυτό σου (Learn safe ways of rescuing others without putting yourself in danger).
8. Να συμμορφώνεσαι με όλες τις πινακίδες ασφαλείας και τις προειδοποιητικές σημαίες (Obey all safety signs and warning flags).
9. Η τοποθέτηση προστατευτικού φρακτή γύρω από την πισίνα και στις 4 πλευρές με πόρτα ασφαλείας που κλείνει αυτόματα αποτελεί μέτρο που μειώνει την συχνότητα του πνιγμού κατά 50% έως 70%. (Fence in a pool on four sides and install a self-closing, self-latching gate, are measures that reduce the incidence of drowning by 50% to 70%).
10. Να τοποθετείς προειδοποιητική πινακίδα για ρηχά νερά σε πισίνα (Provide a warning sign for shallow water in a pool).

Σημείωση: Οι πρώτες 8 οδηγίες σε κάθε ενότητα δημιουργήθηκαν από την Διεθνή Ομάδα Εργασίας για την Προστασία από Πνιγμό σε Ανοικτή Θάλασσα (International Open Water Drowning Prevention Task Force).